Thông tin dịch vụ
Kích hoạt năng lượng tích cực – chữa lành bằng nụ cười và hơi thở
Trong nhịp sống vội vã, đôi khi chúng ta quên mất cách mỉm cười thật sự – nụ cười đến từ bên trong, từ sự an nhiên và kết nối với chính mình.
Yoga Cười là sự kết hợp giữa kỹ thuật thở – chuyển động – và tiếng cười chủ động, giúp cơ thể giải phóng hormone hạnh phúc, giảm căng thẳng và khôi phục năng lượng tích cực một cách tự nhiên.
Tại Tâm lý học Khải An, Khóa học Yoga Cười Cơ bản (6 giờ) không chỉ là lớp học vận động – mà còn là hành trình trải nghiệm cảm xúc tích cực, học cách mỉm cười với chính mình, với người khác, và với cuộc sống.
1. Mục tiêu khóa học
Sau khi hoàn thành khóa học, học viên sẽ:
- Hiểu rõ nguyên lý của Yoga Cười và tác động của tiếng cười lên cơ thể – tâm trí – cảm xúc.
- Thực hành các bài tập cười chủ động, thở sâu và thư giãn giúp giảm căng thẳng và lo âu.
- Biết cách ứng dụng tiếng cười trong đời sống hằng ngày để cân bằng năng lượng và duy trì sức khỏe tinh thần.
- Nhận diện mối liên kết giữa cảm xúc tích cực và khả năng tự chữa lành.
- Tự tin lan tỏa năng lượng vui vẻ, tạo bầu không khí kết nối trong nhóm, lớp học hoặc môi trường làm việc.
2. Vì sao bạn nên tham gia khóa học Yoga Cười Cơ Bản?
Trong nhịp sống căng thẳng, tiếng cười thường bị lãng quên giữa những lo toan và áp lực. Cơ thể mệt mỏi, tâm trí nặng nề khiến chúng ta đánh mất sự hứng khởi tự nhiên.
Yoga Cười mang đến một phương pháp đơn giản mà sâu sắc – dùng tiếng cười giả tạo để khơi dậy tiếng cười thật, giúp tái tạo năng lượng, cân bằng hormone, giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe tinh thần.
Khóa học này đặc biệt phù hợp nếu bạn:
Cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, khó tìm thấy niềm vui trong công việc và cuộc sống.
Muốn học cách sống tích cực, nhìn nhận vấn đề với tâm thế nhẹ nhàng hơn.
Mong muốn rèn luyện sức khỏe tinh thần và thể chất, cải thiện giấc ngủ, tăng khả năng miễn dịch.
Là người làm trong lĩnh vực giáo dục, tâm lý, y tế, nhân sự... muốn ứng dụng tiếng cười trong công việc hỗ trợ con người.
3. Thời lượng & hình thức học
Thời lượng: 6 giờ (chia thành 2 buổi hoặc học liên tục trong 1 ngày).
Hình thức: Offline tại Trung tâm Ứng dụng Tâm lý học Khải An (hoặc tổ chức tại đơn vị, doanh nghiệp có nhu cầu).
Sĩ số: Nhỏ gọn (10–20 học viên/buổi) để đảm bảo sự tương tác và trải nghiệm sâu sắc.
4. Nội dung khóa học
Khóa học được dẫn dắt bởi HLV được chứng nhận quốc tế về Yoga Cười, kết hợp giữa thực hành, trải nghiệm và chia sẻ trị liệu.
Chương trình học gồm:
Giới thiệu về triết lý và nền tảng khoa học của Yoga Cười.
Cấu trúc của một buổi thực hành Yoga Cười.
Thực hành các bài tập khởi động – cười chủ động – cười kết nối – cười thiền.
Thực hành thả lỏng, hít thở và lắng nghe cơ thể.
Ứng dụng tiếng cười trong đời sống, công việc và các mối quan hệ.
Tổng kết – chia sẻ – cảm nhận hành trình chuyển hóa của mỗi học viên.
5. Lợi ích sau khóa học
Học viên cảm nhận tinh thần tích cực, thoải mái, giảm rõ rệt căng thẳng và mệt mỏi.
Biết cách sử dụng tiếng cười như một công cụ trị liệu, giúp điều hòa cảm xúc, giao tiếp hiệu quả hơn.
Nắm được cấu trúc cơ bản của một buổi Yoga Cười, có thể tự thực hành tại nhà hoặc lan tỏa đến người thân.
Cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, tăng khả năng tập trung, sáng tạo và làm việc hiệu quả hơn.
6. Chứng nhận & cơ hội phát triển
Hoàn thành khóa học, học viên được cấp Giấy chứng nhận tham gia Khóa học Yoga Cười Cơ Bản do Trung tâm Ứng dụng Tâm lý học Khải An cấp.
Học viên có thể tiếp tục học lên Khóa Leader Yoga Cười (40 giờ) để trở thành Người hướng dẫn Yoga Cười được công nhận.
7. Đăng ký tham gia
Nếu bạn đã lâu chưa cười thật lòng – hoặc muốn tìm lại nguồn năng lượng tích cực trong chính mình,
hãy để Tâm lý học Khải An đồng hành cùng bạn trong hành trình chữa lành bằng tiếng cười.
Đăng ký ngay Khóa học Yoga Cười Cơ bản (6 giờ) – nơi bạn không chỉ học cách cười, mà còn học cách sống vui, sống an và sống lành.
Hotline/Zalo: 090.456.2223
Fanpage: Tâm lý học Khải An
